Même si cela fait des années que vous n'avez pas fait de vélo, il y a quelque chose dans l'été qui vous donne envie de monter sur deux roues et de sortir. Pour ceux d'entre vous qui auraient besoin d'un petit conseil avant de reprendre la route, nous avons retrouvé nos amis de Vélos publics pour vous donner leurs conseils pour faire du vélo en été.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui n'a pas sorti son vélo depuis un moment ?
Tous les vélos méritent un peu d’attention. Les vélos publics sont conçus pour être aussi fiables et sans entretien que possible, mais comme toutes les machines, un peu d'entretien peut être très utile. Voici nos meilleurs conseils pour que votre vélo reste en parfait état et que vous puissiez rouler en toute sécurité.
1. Gonflez vos pneus. L’élément d’entretien le plus important est de garder vos pneus complètement gonflés. Contrairement aux voitures qui peuvent durer des années sans injection d’air, les pneus de vélo ont besoin d’un supplément d’air aussi souvent que toutes les quelques semaines. Lorsque le temps change, tous les pneus perdent un peu de pression. Assurez-vous de toujours garder vos pneus gonflés afin que vous puissiez rouler confortablement, en douceur et en toute sécurité. 60-80 PSI est la norme pour la plupart des vélos hybrides.
2. Nettoyez et lubrifiez votre chaîne. Les chaînes de vélo aiment l'huile : elles restent heureuses, silencieuses et lisses pour les années à venir. Cela peut sembler compliqué, mais c'est en réalité assez simple. Tout ce dont vous avez besoin est un peu de lubrifiant pour chaîne (provenant de votre magasin de vélos local) et un vieux chiffon ou un t-shirt.
3. Vérifiez l'usure de vos freins et de vos câbles. Pour des raisons évidentes, des freins fiables constituent l’élément de sécurité le plus important sur votre vélo. Soulevez votre roue avant et faites-la tourner pour vous assurer que les patins ne frottent pas contre la jante. Ensuite, vérifiez vos câbles de frein et envisagez de les remplacer si vous constatez des effilochages ou de la rouille. Ces ajustements ne sont pas destinés aux novices, vous devriez donc envisager d'apporter votre vélo à votre magasin local pour obtenir de l'aide.
4. Vérifiez de sécurité les boulons de votre vélo. Même un boulon correctement serré peut se desserrer avec le temps. Utilisez une clé hexagonale pour vérifier chaque boulon du vélo, en accordant une attention particulière aux boulons de la potence, du garde-boue et du porte-bagages. Il n'est pas nécessaire de trop serrer ces boulons, car cela peut également causer des problèmes, mais assurez-vous que les écrous sont tous fermement fixés.
5. Vérifiez la sécurité de votre casque. Protéger votre caboche est toujours important - vous devriez examiner attentivement votre casque de temps en temps pour voir s'il doit être remplacé. Recherchez des fissures ou des abrasions le long de la coque et de la doublure. De petites fissures indiqueront le vieillissement et qu'il est temps de le remplacer.
Des conseils pour rester au frais lors des balades estivales ?
Faire du vélo par temps chaud peut sembler intimidant, mais la bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin d'être un cycliste « inconditionnel » pour le faire. Il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour rester au frais lors de vos balades estivales.
1. Allez-y tôt ou en soirée. Un moyen efficace et très évident de lutter contre la chaleur estivale est d’éviter de rouler pendant les périodes les plus chaudes de la journée. Il y a beaucoup de lumière du jour en été, alors pensez à partir tôt ou en fin de journée, lorsque l'indice UV est le plus bas.
2. Habillez-vous en fonction de la météo. Bien qu'il existe des tonnes de vêtements techniques pour le cyclisme que vous pouvez acheter, vous n'en avez pas vraiment besoin pour les trajets plus courts. Pensez à porter des couches plus respirantes ou qui aident à évacuer la transpiration. La couleur de vos vêtements peut également être un choix crucial. Les couleurs plus foncées ont tendance à emprisonner la chaleur plutôt qu’à la refléter, alors optez pour des couleurs blanches et plus claires. Des chaussettes légères et un casque respirant avec visière sont toujours indispensables !
3. Restez hydraté avant, pendant et après. Jetez une ou deux bouteilles d'eau froide dans votre porte-bidon ou votre sac de vélo afin de pouvoir y accéder facilement lors de vos déplacements. Pendant votre trajet, essayez de consommer au moins une bouteille d’eau toutes les heures et assurez-vous de bien vous hydrater avant et après votre trajet.
Des manèges locaux préférés à partager ?
L'hebdomadaire « Papillon » rouler à San Francisco a toujours été un favori personnel. Cette course sans leader offre un rythme décontracté avec une liste tournante d'habitués tous les mercredis et accueille de nouveaux coureurs à tout moment. Il s'agit d'une boucle modérée de 17 milles qui vous emmène à travers une partie de l'emblématique « 49-Mile Scenic Drive », le long de la côte, à travers le Golden Gate Park et le Presidio. Il capture vraiment une grande partie de la beauté que la ville a à offrir et constitue également une excellente option pour ceux qui cherchent à maximiser leur temps de conduite avant ou après la journée de travail.
Prêt à prendre la route ? N'oubliez pas votre casque !
